Корінь та Крила
Баланс Центру
Шість асан для глибокого укорінення й піднесення духу, у супроводі гармонійної пранаями.
Шість асан для глибокого укорінення й піднесення духу, у супроводі гармонійної пранаями.
Цей комплекс поєднує укорінені стоячи асани з піднесеними елементами для гармонії тіла й духу.
Пранаяма між позами синхронізує дихання і ритм рухів.
Завершальна шавасана залишає відчуття стійкості та легкості одночасно.
Від стійкого укорінення до піднесеного проникнення – кожна асана розкриває новий рівень стабільності та свободи.
Глибокий випад для укріплення стегон і стійкості.
Розкриття грудної клітини з витягом рук убік.
Пульсаційний нахил вперед із фокусом на відчутті центру.
М’яке витягування в позі лотоса для заспокоєння розуму.
Прогин назад для розтяжки плечей і грудей.
Релаксація для інтеграції сили та легкості.
Комплекс укріплює кор та плечі, розвиває баланс і наповнює відчуттям піднесення й спокою одночасно.
Фокус на кора та стегна для внутрішньої стабільності.
Стретчинг плечей і грудей для свободи руху.
Синхронізація дихання й руху для балансування енергій.
Залиште контакти — і ми запрошуємо вас на сесію «Корінь та Крила».
